ОНЛАЙН-КУРС
ЙОГА
С НАДЕЙ АНДРЕЕВОЙ
Шесть комплексов йоги, чтобы поддерживать свое здоровье
в большом городе при больших нагрузках.
Курс подходит всем. Даже если вы никогда раньше не занимались йогой
Надя Андреева:
Йога — мой сокровенный инструмент. Мое время на коврике — это время воссоединения с моим телом.
Мне бы очень хотелось поделиться с вами этим опытом.
Вас ждет более 11 часов уроков по йоге — упражнения я специально подобрала так, чтобы каждая занятая женщина могла заниматься йогой, не выходя из дома.
Дойти до йога студии или фитнес центра 3 раза в неделю может не каждый, а расстелить коврик и сделать 15 минутный комплекс йоги могут все!
Начните прямо сейчас — сделайте комплекс для улучшения пищеварения!
ПРОСТО И ДОСТУПНО
Комплексы программы отличаются по степени сложности, но каждый из них в первую очередь ориентирован на начинающих заниматься йогой, а также на людей, которые йогой никогда не занимались.
Сессии сопровождаются необходимыми комментариями и инструкциями. А все для того, чтобы вы легко и безопасно начали свое путешествие в мир йоги.
Все, что вам нужно: удобная одежда, коврик для йоги (пока вы его не купили, подойдет и большое полотенце) и немного пространства в доме, где вас не будут отвлекать!
Комплексы подойдут вам,
даже если вы новичок в йоге
Программа построена таким образом, что она прекрасно подойдет людям, которые имеют либо начальный опыт занятий йогой, либо йогой никогда не занимались.
В каждом модуле программы вы найдете подробные объяснения и подсказки о том, на что обратить особое внимание во время практики.
Вы можете заниматься, даже
если у вас совсем мало времени
Кроме традиционных 45-ти и 35-минутных сессий йоги модули программы включают в себя 15-минутные сессии, разработанные специально для занятых людей. Конечно, более длинные сессии имеют лучший эффект на здоровье, но даже 15-минутная сессия позволит вам почувствовать позитивные изменения при регулярной практике.
Сессии йоги ориентированы
на ваши индивидуальные нужды
Каждый модуль программы «Йога с Надей Андреевой» содержит основные элементы практики. Программа была разработана так, чтобы каждый конкретный модуль был ориентирован на решение определенной проблемы – одной из самых частых проблем современного человека: стресс, лишний вес, боли в спине.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ КУРСА?
— Удобная одежда,
— Коврик для йоги (подойдет и большое полотенце),
— Немного пространства,
— Не более 30 минут в день для занятий.
КОМПЛЕКСЫ КУРСА
Для начинающих
Для поясницы
Для снижения веса
Для снятия стресса
Для сидячих профессий
Для гибкости
Надя Андреева
— Сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies), функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD),
— Опытный сертифицированный велнесс-коуч (Wellcoaches). Выпускница престижного Нью-Йоркского университета со степенью магистра по Психологии,
— Автор популярной программы по йоге «С йогой по жизни»,
— Основатель блога «Шпинат и Йога»,
— Автор бестселлера «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной».
Надя Андреева:
— Сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies), функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD),
— Опытный сертифицированный велнесс-коуч (Wellcoaches). Выпускница престижного Нью-Йоркского университета со степенью магистра по Психологии,
— Автор популярной программы по йоге «С йогой по жизни»,
— Основатель блога «Шпинат и Йога»,
— Автор бестселлера «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной».
При оформлении заказа в Академии Organic Woman
вы получаете дополнительные подарки:
- Мини-курс «Жизнь в гармонии с гормонами» на месяц,
- Специальные скидки от партнеров,
- Книгу рецептов гормонального здоровья.
авторизуйтесь